_DSC9330
Voor wie?

  • Voor mensen met een goede conditie die dat met een uitdagende training zo willen houden.
  • Voor mensen die door omstandigheden een verminderde conditie hebben en die weer willen opbouwen.
  • Voor mensen met een lichamelijke klacht of beperking en die hun belastbaarheid weer willen opbouwen.

Het programma
Wij bieden een gevarieerd programma aan waarbij we stapsgewijs de mobiliteit en spierkracht opbouwen. Onder begeleiding van een fysiotherapeut werkt u in groepsverband gedurende 10 weken een programma af, aangepast aan uw niveau. Een programma waarbij we de mobiliteit, beweeglijkheid en spierkracht opbouwen. Na deze tien weken merkt u dat het dagelijkse leven u makkelijker af gaat waardoor u activiteiten, zoals sporten, weer kan oppakken.

Voordelen

  • Regelmatig en op het juiste niveau trainen geeft vermindering van klachten zoals bijvoorbeeld rugklachten.
  • Gebleken is dat preventief oefenen vermindering geeft van hart- en longklachten.
  • Het resultaat van de training is een verbeterde conditie en meer energie.